Een andere kijk op pijn is de eerste stap naar herstel!
Heb je al jaren last van pijn? En lijkt de oplossing steeds tijdelijk ondanks talloze bezoeken aan je huisarts, medisch specialist of fysiotherapeut? Is de pijn dan even minder of helemaal weg, maar komt het daarna toch weer terug? Voelt het alsof je zo niet verder komt?
Je verlangt naar duidelijkheid over de werkelijke oorzaak van je pijn. Maar vooral wil je weten hoe je ervan af kunt komen, zodat je je energie en aandacht weer kunt richten op wat voor jou belangrijk is in je leven, in plaats van dat alles om de pijn draait.
Herken je dit?
- Je ervaart pijn waarvoor artsen en therapeuten geen oorzaak kunnen vinden;
- Je hebt al meerdere behandelingen of therapieën geprobeerd, maar het effect is niet blijvend;
- Je hebt zelfs te horen gekregen dat je maar moet leren leven met de pijn;
- Je voelt je gefrustreerd en soms ook niet begrepen door je omgeving;
- Je probeert door te zetten, maar het kost je steeds meer energie;
- Je maakt je zorgen en wordt er moedeloos van: wat is er nou écht aan de hand?
Goed nieuws: herstel is mogelijk!
Niet met pillen of lichamelijke behandelingen, wél met leren luisteren naar je lijf en aandacht voor (verdrongen) emoties en overtuigingen over je pijn. Belangrijk is om te ontdekken wat het beste werkt voor jou en past bij jouw situatie. Als mind-body coach kan ik je begeleiden op jouw weg naar herstel, met behulp van bewezen wetenschappelijke inzichten en mijn jarenlange ervaring met revalidatie trajecten als fysiotherapeut. Samen onderzoeken we welke stappen nodig zijn voor jouw herstel. Winst is zelfs mogelijk als je al een revalidatie programma hebt gevolgd.
Vanuit een andere kijk op pijn, is de pijn wél verklaarbaar en vaak ook oplosbaar.
Acute pijn is vaak een signaal van schade. Deze pijn is meestal van korte duur en heeft een duidelijke oorzaak. Bij aanhoudende pijn daarentegen is de oorspronkelijke schade, als daar sprake van was, meestal al weer hersteld. En toch blijft de pijn bestaan.
Hierbij speelt het brein een essentiële rol. Het brein bepaalt hoeveel pijn je ervaart. Dit betekent niet dat er iets mis is met je lichaam. En ook niet dat je de pijn inbeeldt, de pijn is écht. Het wijst erop dat er in je brein veranderingen hebben plaatsgevonden.
Een trigger kan ervoor zorgen dat je brein wordt geactiveerd, waardoor je weer pijn ervaart. Je brein kan dus een pijnsignaal geven, ook al is er in je lichaam geen sprake (meer) van schade. Deze pijn kan langdurig aanwezig zijn of afwisselen van mild tot hevig.
Emoties, overtuigingen, stresspatronen, leefstijl en karaktereigenschappen kunnen meespelen bij aanhoudende pijn. Wil je weten in hoeverre deze factoren invloed hebben op jouw pijn? Deze test van Stichting Emovere geeft je meer inzicht.
Je pijn is écht, je herstel ook!
Aanhoudende pijn kent géén kant-en-klare oplossing. Inzicht in je patronen, hertrainen van je brein en bewust worden en verwerken van onderdrukte emoties vormen de kern van herstel. Herstel is een proces, waarbij je stap voor stap vooruitgang boekt en waar een terugval ook bij hoort. Als mind-body coach kan ik je helpen om de juiste stappen te zetten en je verder te helpen, vooral bij de moeilijke momenten.
Herstellen met deze mind-body benadering is gebaseerd op inzichten uit wetenschappelijk onderzoek, gecombineerd met de kennis en ervaring van artsen, met name uit de VS. Binnen de reguliere Nederlandse gezondheidszorg is deze methode nog relatief onbekend. Om hier meer bekendheid aan te geven, verzorgt InBalanzCoaching regelmatig lezingen en workshops. In de agenda vind je een overzicht.
Gratis mini-gids
Laat je inspireren door waardevolle inzichten. Ze kunnen je verder helpen om te herstellen van aanhoudende pijn. De inzichten komen vanuit de wetenschap én van ervaringsdeskundigen die deze graag eerder in hun herstelproces hadden willen weten.
Naast de gratis mini-gids ontvang je regelmatig nieuwe inspiratie.