Onlangs gaf ik samen met Karin de Rooij weer een lezing. Ik vertelde over de werking van het brein bij pijn en hoe emoties pijn of andere lichamelijke klachten kunnen veroorzaken. Vanuit mijn achtergrond als Bewegingswetenschapper probeer ik dat zo wetenschappelijk verantwoord mogelijk uit te leggen.
Daarna begon Karin met haar eigen verhaal over haar weg naar herstel. En daar kwam een heel belangrijk thema naar voren: verbinding maken met je lichaam. Wat geeft jouw lichaam aan en wat heeft het nodig? En waar heb jij eigenlijk behoefte aan om verder te komen in je herstel? Vaak niet makkelijk om daar antwoord op te geven.
Als je langdurig pijn hebt, is de neiging om steeds meer in je hoofd te gaan zitten. Er lijkt dan een steeds grotere scheiding te ontstaan tussen hoofd en lichaam. Hierdoor wordt het moeilijker om bij je échte behoeften te komen.
Wat als je met een andere bril naar je lichaam en je klachten gaat kijken? Als je weer contact maakt met je lichaam? Vaak is dat spannend. En het kan ook zeker gepaard gaan met allerlei emoties. Dat is helemaal oké. Weet dat je lichaam niet ‘stuk’ is!
Je hebt vaak iets anders nodig dan een ‘lichamelijke’ oplossing. Die oplossing is zeker niet een quick-fix. Maar door verbinding te maken met je lichaam, kom je steeds een stapje verder. En je leert jezelf ook steeds beter kennen!
Ook al zijn er inmiddels goed onderbouwde interventies, zoals PRT en EAET, de basis van herstel is weer verbinding maken met je lichaam. Hiervoor kun je specifieke oefeningen doen, maar ook voor jou fijne muziek kan verrassend goed werken.
Wil je hier meer over weten? Download dan de gratis mind-body gids!
