Een oefening voor meer veiligheid
Als aanhoudende pijn geen medische oorzaak (meer) heeft, is er vaak sprake van een neuraal circuit probleem ofwel een breinprobleem. Het brein ervaart onveiligheid, waardoor het alarm blijft afgaan in de vorm van pijn of andere lichamelijk onverklaarbare klachten.Om het brein (meer) veiligheid te geven, zijn verschillende toepassingen mogelijk. Een lichaamsgerichte oefening die ik zelf vaak inzet, is een bodyscan oefening gecombineerd met elementen van PRT. Ik zet de stappen hieronder voor je op een rij: